/* */

8 Rahasia Mudah Menjaga Kesehatan Mata

Rahasia Menjaga kesehatan Mata – Mata merupakan panca indera yang paling berharga dalam tubuh manusia, dengan mata manusia dapat melihat apapun yang ada didunia, tanpa mata hidup akan terasa gelap, memliki mata yang sehat adalah keinginan setiap manusia, karena apabila kesehatan mata terganggu seseorang tidak akan bisa melakukan aktifitas dengan baik, oleh karena itu inilah Rahasia Kesehat Menjaga Mata yang bisa dilakukan sendiri setiap hari sebelum anda mengalami kerusakan mata.

Cara Mudah Merawat Kesehatan Mata

Cara Mudah Merawat Kesehatan Mata - 8 Rahasia Mudah Menjaga Kesehatan Mata

  1. Riwayat keluarga

Tanyakan kepada orang tua anda baik ibu atau ayah ataupun  keluarga kandung lainya, apakah didalam keluarga memiliki riwayat keturunan yang berkaitan dengan kesehatan mata anda, apabila ia tanyakan apakah hal tersebut memiliki resiko besar untuk kesehatan mata anda, apabila ia  sebaiknya periksakan mata anda ke dokter untuk mengetahui bagai mana cara mengatasinya untuk menghindari menurunya kesehatan mata anda,

  1. Menjaga jarak pandang

Menjaga Jarak pandang pada saat menonton televisi, atau pada saat melakukan aktivitas yang berkaitan dengan gadget , setidaknya pada saat anda menonton televisi  pandangan yang ideal adalah 60-110 cm dari televisi, lakukan pengaturan cahaya yang keluar dari televisi agar tidak terlalu tajam jika terkena mata, jika membaca buku sebaiknya dilakukan diruangan yang terang dan biarkan buku berjarak 25-30 cm dari mata.

  1. Mengucek Mata

Bila mata terasa gatal sebaiknya hindari mengkucek mata secara langsung dan terlalu sering karena pada saat mengucek mata dengan tangan secara langsung kuman yang berada ditangan anda dapat berpindah ke bagian mata anda, mengucek mata juga dapat mengakibatkan iritasi pada mata anda.

  1. Mengistirahatkan mata

Bukan hanya organ tubuh dalam yang membutuhkan istoirahat, tetapi mata juga demikian, sebaiknya istirahatkan mata setelah anda menatap komputer atau televise, agar mata tidak merasa lelah dan tegang

  1. Konsumsi Makanan Bervitamin A

Makanan bervitamin A sangat baik untuk keseharan mata anda, karena mata sangat membutuhkan vitamin A

  1. Menggunakan Kaca Mata

Apabila anda beraktifitas diluar seperti mengendarai motor sebaiknya pakailah kacamata atau helem yang memiliki kaca pelindung pada bagian mata, untuk melindungi mata dari debu.

  1. Memeriksa Mata

Periksalah mata secara rutin agar anda terus mengetahui perkembangan kesehatan mata anda, sehingga tidak akan terjadi kerusakan mata yang serius.

  1. Berhenti merokok

Meroko juga dapat menyebabkan kerusakan mata, jadi untuk para perokok sebaiknya berhentilah meroko bukan saja dapat mengakibatkan penyakit yang serius seperti kanker meroko juga dapat mengakibatkan kerusakan pada mata.

Demikian penjelasan mengenai Rahasia Kesehatan Menjaga Mata, jagalah selalu kesehatan mata anda, karena mata adalah anugra yang paling indah yang anda miliki. Semoga penjelasan yang diberikan dapat bermanfaat.