5 Manfaat Buah Pisang Untuk Ibu Hamil

Manfaat Buah Pisang Untuk Ibu Hamil – Dokter kandungan biasanya memang menyarankan ibu hamil untuk mengkonsumsi banyak buah-buahan, Karena hal tersebut sangat baik untuk pertumbuhan calon janin maupun janin yang hidup didalam perut ibu hamil. Semua asupan yang dimakan oleh ibu hamil memang sangat mempengaruhi pertumbuhan dan kesehatan janin yang dikandungnya.

Salah satu buah yang sangat baik untuk dikonsumsi oleh ibu hamil adalah buah Pisang. Buah berwarna kuning dan berbentuk panjang ini memiliki nama latin Disambiguasi, Pisang merupakan buah yang memiliki banyak manfaat, buah yang dapat tumbuh didaerah tropis salah satunya di Indonesia.

Buah pisang terdiri dari berbagai macam jenis yaitu pisang yang langsung dikonsumsi maupun pisang yang harus diolah sebelum dikonsumsi. Buah pisang memang termasuk salah satu buah yang sangat mudah dijumpaai dimana saja, buah Pisang juga tidak pernah mengenal musim, oleh karena itu buah ini menjadi salah satu buah yang paling banyak dikonsumsi setiap tahunya. Dan oleh sebab itu alangkah lebih baik jika anda sebagai ibu hamil mengetahui manfaat dari buah pisang sebelum mengkonsumsiya, nah berikut penjelasan mengenai Manfaat Buah Pisang Untuk Ibu Hamil.

Kandungan Nutrisi Dalam 100 gram Buah Pisang :

  1. Vitamin B6
  2. Mangan
  3. Vitamin C
  4. Kalium
  5. Serat
  6. Protein
  7. Magnesium
  8. Folat
  9. Riboflavin
  10. Niacin
  11. Vitamin
  12. Besi

Manfaat Buah Pisang Untuk Ibu Hamil

  1. Sangat Baik Untuk Pencernaan Ibu Hamil

Setiap buah pasti memiliki manfaat untuk melancarkan sistem pencernaan, akan tetapi pisang memiliki manfaat yang jauh lebih baik dari buah lain untuk melancarkan sistem pencernaan bukan karena serat yang terdapat pada pisang tetap vitamin C yang terkandung didalamnya juga sangat baik untuk pencernaan. Apalagi pada ibu hamil, naik turunya hormone pada saat mengandung membuat pencernaan ibu hamil kurang baik, oleh karena itu dengan mengkonsumsi buah pisang bisa membantu pencernaan ibu hamil.

  1. Menambah Energi Tubuh

Ibu hamil biasanya sering sekali merasa letih, hal itu disebabkan naik turunya hormone serta beban janin yang dikandungnya, oleh sebab itu sebaiknya konsumsilah2 buah pisang sehari akan menambah jumblah energi dalam tubuh, sehingga orang yang mengkonsumsinya tidak cepat lelah karena energi yang dibutuhkan tubuh sudah tercukupi dengan baik saat mengkonsumsi pisang, oleh karena itu untuk anda yang memiliki banyak aktifitas konsumsilah banyak buah setiap hari seperti pisang untuk menambah energi untuk tubuh anda.

  1. Menyehatkan Jantung Ibu dan Janin

Bukan hanya menyehatkan jantung ibu saja, namun buah pisang juga dipercaya dapat menyehatkan jantung pada janin yang sedang dikandung. Hal ini dikarenakan, didalam pisang terdapat flovid dan kalium yang sangat baik untuk kesehatan jantung karena flovid memiliki sifat antioksidan yang dapat mencegah oksidasi lemak.

  1. Menambah Kecerdasan Anak

Dengan mengkonsumsi buah Pisang secara rutin setiap hari akan membuat calon anak dalam kandungan ibu hamil menjadi cerdas, buah pisang dipercaya dapat meningkatkan kecerdasan anak karna banyaknya sumber nutrisi pada buah pisang, bila anak anda bosan mengkonsumsi buah pisang dalam keadaan segar cobalah berinofasi dengan membuat olahan dari buah pisang yang disukai oleh anak.

  1. Mengurangi Nyeri

Para ibu hamil bisanya sering merasakan nyeri pada bagian tubuh mereka, ternyata buah pisang dapat membantu ibu hamil untuk mengurangi rasa nyeri tersebut, apalagi ibu hamil tidak boleh  mengkonsumsi obat anti nyeri karena sangat berbahaya untuk janin dalam kandungan, oleh karena itu alangkah lebih baik jika menggantinya dengan mengkonsumsi buah pisang untuk mengurangi rasa nyeri tersebut.

Bagaimana, banyak bukan Manfaat Buah Pisang Untuk Ibu Hamil, sebaiknya untuk para ibu hamil konsumsilah buah-buahan yang segar setiap hari, karena buah-buahan memiliki banyak sekali manfaat yang akan membantu anda pada saat masa kehamilan.